30代、何着ればいいかわからない｜迷子の抜け方

30代で急に服がわからなくなる、3つの理由

28歳くらいまでは、なんとなく選んでもなんとなく似合ってた。

それが30を過ぎたあたりから、あれ？なんかちがう。鏡のまえでトップスを3枚着がえて、けっきょくいつものやつに戻る。

……これ、わたしの話です（笑）。

いまスタイリストとして年間800人以上のかたのコーデを組んでいるわたしですが、じつは30代前半のころ、完全にファッション迷子でした。なぜ迷子になるのか。理由を3つに分けてみますね。

理由① からだのラインが、ひっそり変わっている

体重はそんなに変わってないのに、なぜかスキニーが似合わない。二の腕がなんとなく出しづらい。ウエストのくびれが前よりゆるやかになってる。

30代の体型変化って、急激じゃないぶん、本人が気づくのに時間がかかるんです。で、気づいたときには「あれ、手持ちの服ぜんぶ微妙……」ってなる。

でもね、これは「くずれた」んじゃないんです。からだが大人の女性のやわらかさに変わっていってるだけ。そのやわらかさに合う服を選べば、20代のころよりずっときれいに見えます。

理由② 似合う色とテイストが変わった

20代で似合ってたビビッドなピンクが、30代だとなんか浮く。真っ黒のワンピースが「かっこいい」じゃなくて「きつい」に見える。

これ、肌のトーンやハリがすこしずつ変化してるからなんですよね。「老けた」んじゃなくて「似合う色のゾーンがずれた」だけ。

パーソナルカラー診断を受けてみると「え、この色のほうがわたしに合うの？」って驚くかたがすごく多い。くすみピンクやラベンダー、グレージュあたりに変わって、そこからめちゃくちゃ垢抜ける人を何百人も見てきました。

理由③ 「見られ方」が変わった

20代のころは「かわいい」が正義だった。でも30代になると、職場で後輩ができたり、パートナーの家族に会ったり、ママ友と会ったり。

「かわいい」だけじゃなくて「きちんとして見えるか」「年相応か」「浮いてないか」みたいなことを、無意識に気にしはじめる。

ようするに、求められる「ものさし」が増えるんです。そりゃ迷子にもなりますよね。

でもこれって、あなたの世界が広がったってこと。あなたのステージが上がったってことなんです。

あの朝の「何着よう……」が止まらないワケ

朝、クローゼットを開ける。

「今日なに着よう」で15分。あれもちがう、これもちがう。けっきょく無難な白シャツとデニムで出かけて、なんかテンション上がらない。電車の窓に映った自分を見て「……なんか冴えないな」って思う。

わかります。わたしもそうだったので。

これ、よく「優柔不断」とか「めんどくさがり」って自分を責めがちなんですけど、ちがうんですよ。

スティーブ・ジョブズが毎日同じ黒タートルを着てたのは有名な話ですよね。あれは「服に使う判断力を、もっと大事なことに使いたい」から。

……でも、わたしたちはジョブズじゃないので（笑）。毎日同じ服を着るわけにはいかないし、おしゃれもしたい。

だったら「選ぶこと」を手放してみるのが、いちばん賢い方法なんじゃないかなって。がんばって選ぶ力を鍛えるんじゃなくて、そもそも「選ばなくていい」環境にする。それだけで朝がすごくラクになるし、毎日の気分がちがってきます。

迷子を抜けだす3つの方法

方法① パーソナルカラー＋骨格診断を受ける

まずはここから。自分に似合う色と、似合うシルエットを「知識」として持っておく。

対面診断だと1万〜2万円くらい。最近はオンラインで3,000円くらいのサービスもあります。

診断を受けたあとの感想でいちばん多いのが、「え、これわたしに似合うの？」っていう驚き。自分が思ってた「似合う」と、本当に似合うものってけっこうズレてるんですよね。

方法② 信頼できるブランドを3つにしぼる

ファッション迷子がやりがちなのが、「あちこち見すぎて、よけいにわからなくなる」パターン。

おすすめは、自分に合うブランドを3つだけ決めること。たとえばこんな組み合わせ。

タイプ	きれいめ派	カジュアル派
ベーシック	PLST	URBAN RESEARCH
きちんと	IENA	nano・universe
ごほうび	UNITED ARROWS	BEAMS

全部見る必要はないです。「この3つのなかから選ぶ」って決めるだけで、驚くほどラクになりますよ。

方法③ プロに選んでもらう（いちばんラク）

ぶっちゃけ、これがいちばんの近道だと思ってます。スタイリスト側のポジショントークに聞こえるかもしれないけど、ちょっと聞いてください。

自分で「似合う服」にたどり着くまでの道のりって、けっこう長いんです。パーソナルカラー診断して、骨格診断して、トレンドを勉強して、お店をまわって、試着して、失敗して、また試着して……。

それ、何時間かかりますか。

プロに「30代で、オフィスにも着ていけて、週末のおでかけでも浮かないコーデお願いします」って伝えたら、2〜3日で届く。しかも自分では絶対に手を出さない色やブランドとの出会いがある。

わたし自身、スタイリストの友人に選んでもらったラベンダーのニットで「え、こんな色似合うの！？」って開眼した経験があるんです。あのとき「自分の思い込みで、かわいくなれる選択肢をせばめてたんだ」って気づきました。

ファッション迷子から抜けだすきっかけって、がんばって勉強することじゃなくて、「こんな自分もいいじゃん」って思える一着に出会うことだったりするんですよね。

30代が持っておくべき「鉄板アイテム」5つ

「まず何から揃えればいい？」って聞かれたら、わたしはいつもこの5つを挙げます。

アイテム	なぜ鉄板か	選びかたのコツ
① とろみ素材の白ブラウス	オフィスもデートも冠婚葬祭も。万能すぎる	ポリエステル混がシワになりにくくて◎。鎖骨がすこし見える開き具合がきれい
② ネイビーのテーパードパンツ	黒より重くならない。脚のラインを拾いすぎないのが大人向き	センタープレス入り＋くるぶし丈がいちばんバランスいい
③ ベージュのノーカラージャケット	はおるだけで「きちんと感」が出る。30代の味方	肩パッドなしのやわらかい素材。がっしり見えないものを
④ くすみカラーのニットワンピ	1枚でコーデ完成。朝の「何着よう」を0秒にしてくれる	ひざ下丈のIライン。ベルトでウエストマークすると一気にスタイルアップ
⑤ ヌーディーベージュのパンプス	脚がながく見える。どんなコーデにも合う	ヒール5cm前後が、歩きやすさと美脚のちょうどいいライン

この5つが揃ってると、平日5日間のコーデに困りません。たぶん。

……「たぶん」って書いたのは、じっさいには天気とか気分とかデートの有無とかで揺らぐからです（正直）。完璧を目指すとまた迷子になるので、「だいたい大丈夫」くらいのゆるさでいきましょう。

やっちゃいけない3つのNG

NG① 「20代で気に入ってた服」をまだ着ている

気もちはわかる。わたしも26歳のときに買ったZARAの花柄ワンピ、なかなか捨てられなかった。

でも、着れるかどうかと似合うかどうかは別問題なんですよね。体型が変わっていなくても、顔まわりの印象は確実に変わってる。

その一着に使ってるクローゼットのスペース、いまのあなたに似合う服のために空けてあげませんか。

NG② とりあえずぜんぶ黒にする

迷子になるとやりがちなやつ。「黒なら間違いないでしょ」。

30代の全身黒は、おしゃれじゃなくて「無」に見えるリスクがあります。黒を着るなら、トップスかボトムスのどちらかだけ。もう片方に色を入れてメリハリをつけるのがコツ。

くすみピンクやベージュを合わせるだけで、黒がぐっと上品に見えますよ。

NG③ インスタの「30代コーデ」をまるっと真似する

これ、意外とハマりやすいワナ。

インスタのファッショニスタさんって、骨格もパーソナルカラーも撮影環境もぜんぶ「映える」ように最適化されてるんですよね。同じ服を買っても、自分が着ると「……あれ？」ってなる。

「あの人みたいになりたい」じゃなくて、「自分がいちばんきれいに見える服」を見つけるほうがずっと近道。それがプロに選んでもらう意味でもあります。

「選んでもらう」を試した人のリアルな声

── 似合わなくなったんじゃない。似合うものが変わっただけ。

30代は、自分を更新するいちばん楽しい時期だと、わたしは思っています。あなたの「こんな自分もいいじゃん」が、どこかで見つかりますように。